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银河城赌场网站·健康范|转给你周围的妈妈,孩子2岁以前千万别玩手机!

2020-01-11 18:22:40

银河城赌场网站·健康范|转给你周围的妈妈,孩子2岁以前千万别玩手机!

银河城赌场网站,都知道长时间看屏幕对眼睛不好,台湾就有报道说有男生15岁就出现了老花眼症状,因为他从4岁起每天一起床就玩游戏。

过早接触到屏幕可不只对眼睛不好(这里的“屏幕”包括电视机、电脑、手机、平板;无论是看动画、浏览网站还是玩游戏),还有其他危害,特别是2岁以下的宝宝。

▼会变笨

美国儿科医学会发现,2岁以下看电视、玩手机/ipad等越多,孩子智商,特别是语言智商(verbal iq)伤害越大,并且是持久性的伤害。

什么?讲真?那些从小就把手机游戏玩得特别牛的小孩,不聪明反而会变笨?

认真脸:宝宝在3岁前是大脑快速生长的时期。这段时间接受的刺激会绝对性地影响脑部的发育。此时,孩子的脑部正在发展3d视觉,并且理解他与世界的互动,而手机屏幕包括电视带来的画面刺激跟真实世界可不一样, 它们的刺激过度集中在视觉与听觉,减少了主动学习的可能。

这样不正确的刺激,会影响脑部的发育,某些与学习相关的脑部区块,如语言、阅读能力、短期记忆能力等,会产生永久性的结构变化。

▼会变胖

研究显示,婴幼儿时期的屏幕使用时间,可预测成年期的肥胖机率。每天多看1小时的屏幕,成年时肥胖的机率将上升25%。看2小时,更是上升50%。不只是孩子了,大人很多时候都会边看电视,一边停不下来地吃着零食,再加上坐着不动,不胖也难。

不过也有实验证实,如果戒掉边看边吃的习惯,仅仅是减少看电视或玩手机的时间,就能瘦!所以,有的人胖是因为小时候玩了太多手机?

一个关于4~7岁儿童的研究显示,只是少了15~20%的电视/电脑的使用时间,bmi就出现了下降(标红的线),而且有持续性效果。看来真的要跟手机说断舍离了。

什么时候才能玩?

想要眼睛明亮又不变笨变胖,小孩纸到底能不能看电视、玩手机/ipad了?

对此,美国儿科医学会的建议是:2岁以前的孩子,最好不玩电子产品包括看电视。2岁以上的,每天使用时间应限制在2小时以内。

如何限制小孩玩手机

不想自己的小孩又笨又胖眼睛还不好,以下方法可以有!

▼to宝宝

➀事先规划。让孩子知道看电视、手机、平板是有固定时间的。

➁全家都要注意看屏幕的时间。比如吃晚饭的时候不看,在卧室里不看。

➂设计时器。

➃及时转移怒气。孩子们被要求放下手机/平板/关电视的时候难免会不高兴,你可以立刻用与刚才的节目/游戏有关的故事或游戏转移他们的注意力,或者做别的事情。

➄眼不见为净。非“屏幕时间”,把手机啊平板啊藏起来。

▼to大人

➀大人永远都是孩子的榜样。在你限制孩子的使用时间时,也要给自己规定时间,不能只准州官放火,不准百姓点灯。这样对孩子也会没有说服力。

➁没小孩的也要控制每天使用时间,最好每半小时就休息5分钟,让眼睛肌肉能灵活转换看远、近的调节力。

➂什么洗漱完了关灯在被窝里玩手机的事儿就别做了。要玩就开灯玩,注意调节屏幕亮度防止眼睛接收过多光源造成伤害。还要注意屋内光源的高度要高于你手机/ipad的高度。

➃如果一定要看,一些教育类节目是可以看的(2015年有个研究表明芝麻街系列让美国孩子在学校里表现更好),因为这些节目会请儿童发展心理学家来增加节目的教育性。另外,和孩子一起看屏幕也对他们更好,不仅可以监管他们看的内容,也可以及时回答他们的问题。

阿噗有话说,加我微信:uphealth

严重怀疑春节后胖了的都是因为看太多手机了。

文 嘉文、芸芸

新媒体编辑 hanna

图片来源于网络id:shishangjiankang22

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作者:匿名
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